Entender el motivo de los cambios y ciclos de la mujer es un primer paso esencial en normalizar una experiencia, (a menudo mal entendida o estigmatizada), la falta de información y poca compasión sobre la transición que es la Menopausia, puede llegar a abrumar, asustar y aislarnos como mujeres.
El Yoga es una herramienta increíble (a cualquier edad) y cuando adaptado ofrece un apoyo físico, mental e emocional para aliviar muchas síntomas.
La velocidad, intensidad, actividad incesante y rutinas de nuestra vida nos impulsan con una energía muy ‘yang.’ La posibilidad de crear un espacio fuera de lo habitual, para dedicarnos un tiempo a la introspección y reflexión es tan necesario para el equilibrio y salud del cuerpo, y hoy en día imprescindible para la salud mental. Ven a compartir unos días con personas afines donde compartimos yoga, mindfulness, buena comida y muchas risas.
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Comparte una práctica de yoga al aire libre en los preciosos lugares que ofrecen las bodegas del Penedès, seguida por un Brunch delicioso en sano (preparado por nuestros anfitriones) para cargar las pilas y empezar el weekend de manera original y divertida.
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