Mejorar la auto-conciencia me lleva a reconocer como pienso, como me siento y como me comporto habitualmente…Y al conocerme mejor, sabré identificar la conexión entre los pensamientos y las emociones: un gran insight (comprensión profunda) y unas herramientas de gran valor para vivir con más equilibrio y serenidad los momentos más complicados de la vida, además de aprender a procesar cada experiencia con tranquilidad y eficacia.