ESTILOS DE YOGA  


El Yoga es conocerse. Como un gran árbol con muchas ramas, crece desde una base firme, enraizada y estable.
No necesitas ni un cuerpo en particular, ni material especial, ni mucho tiempo.  
Yo soy un ser dentro de un cuerpo, que respira y vive gracias a muchas maravillosos procesos que ocurren en cada momento ¡sin que los tengo que pensar! Mientras respiro ya soy una persona bien completa, porque me permite vivir, y aunque mi cuerpo tenga alguna enfermedad, lesión o dolor, el cuerpo sigue buscando su equilibrio, y yo estoy consciente, viva, presente.  En cuanto más presente estoy, más puedo influir mi experiencia del momento. 

Las prácticas de respiración y posturas (asanas) son ‘llaves’ para entrar en el cuerpo y conocerse, para explorar las sensaciones físicas, emociones y pensamientos, que todo forman parte de quien somos.
Essence Yoga es Yang Yoga (dinámico, fortalece, flexibiliza) y Yin Yoga (calmada, distensiona, suelta) y Quietud absoluta. En Essence Yoga comparto prácticas de Mindfulness y Yoga para aliviar el estrés, ansiedad y tensión. 
¡Quiero saber más!




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