ESTILOS DE YOGA  


La esencia de Yoga y sus distintos elementos, principios y objetivos se distinguen totalmente de los logros y el alto rendimiento que se busca en el deporte. Sin embargo los beneficios de la práctica a un nivel físico, mental y espiritual se han demostrado muy complementarios a los programas de entrenamiento más tradicionales del deporte.

Yoga es una práctica que se originó hace miles de años con el fin de buscar la paz interior y preparar la mente para un nivel de auto-conocimiento más profundo. Con un foco en la respiración, el Yoga une la mente y el cuerpo, y nos lleva a un estado de bien-estar físico y mental, además de ofrecer a los atletas un mejoramiento en sus capacidades y rendimiento deportivos. La gran cantidad de “asanas” (posturas) de yoga abre, estira, fortalece y equilibra el cuerpo mientras se integra la respiración en cada movimiento y fomenta una mente centrada y tranquila.




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