¿QUÉ DICEN?

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Conny Hübner, alumna yoga ESADE 2015-actualidad

El Yoga como actividad física tiene muchos beneficios que se pueden consultar en cualquier lado, pero Yoga con Amanda es mucho más que eso: Ella introduce en sus clases de Yoga suavemente, con su agradable voz, elementos de Mindfulness: Te ayuda a desconectar del mundo exterior y estar solamente contigo, entrando en una conexión profunda con tu cuerpo y tus sensaciones, calmando e incluso reeducando tu mente.

De modo que los beneficios van mucho más allá de los físicos: Mejoras el manejo de estrés, aprendes a desacelerar y controlar tu mente, incluso aprendes a priorizar y a posicionarte en el mundo, y te llevas de cada sesión una porción de alegría y a la vez serenidad interior, gratitud y humildad, fuerza y confianza. Es un gran regalo para ti misma/o.

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